成長・マインド 朝活がしんどくなってきた
半年以上続けた朝活がしんどくなった。やる気はあるのに起床が遅れる原因は「決めていない」こと。習慣は気合では続かず、判断疲れを減らす設計が必要。起床時刻固定、開始5分ルール、前日タスク決めで朝活を再設計する。
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